Astuces pour avoir une meilleure santé cutanée

La peau définit en principe si vous êtes vieux ou jeune. Cette couche qui enveloppe le corps humain mérite donc le plus de soins. Vous avez une peau sèche ou souhaiteriez-vous la rendre plus douce et éclatante ? Tour d’horizon sur les solutions pour avoir une belle peau. 

Bien hydrater votre corps

Ayez le réflexe de boire 1,5 litre d’eau par jour pour vous désaltérer et évacuer les toxines dans votre organisme. L’hydratation est certainement une condition favorable pour garder la structure de votre peau.

Éviter l’alcool et les aliments riches en acide gras

Comme l’alcool déshydrate la peau, il est recommandé de limiter sa consommation pour préserver sa santé cutanée. De plus, l’alcoolisme accélère le processus de vieillissement cutané.

La consommation d’aliments riches en lipides dérègle en effet le fonctionnement des glandes sébacées. La peau sera par conséquent plus grasse, ce qui complique les soins cutanés.

Consommer davantage de légumes et fruits

Outre les fibres, ces alimentations renferment surtout des antioxydants qui ralentissent le processus de vieillissement cutané. Les fruits et légumes renferment aussi différents types de vitamines (vitamine C, vitamine A, vitamine B3, vitamine B8, vitamine E…) et des oligoéléments qui sont favorables pour la santé cutanée. Ils permettent aussi de lutter contre les agressions extérieures et maintiennent la souplesse de la peau.

Faire des exercices physiques

Pratique du sport de manière régulière aide votre peau à mieux respirer. Elle favorise également la circulation sanguine. Cela permet aussi d’éliminer toutes les cellules mortes susceptibles d’enlaidir l’apparence de la peau.

Bien dormir

Pour avoir des traits reposés, vous avez besoin de mieux dormir. Un bon sommeil réparateur permettra à votre peau de se régénérer.

Suivre une routine de beauté

Pour une peau rebondie, souple et éclatante, adoptez une routine de 3 étapes : le démaquillage, le nettoyage puis l’hydratation de la peau. Cette pratique vous permettra de conserver la beauté de votre visage.

Quels sont les produits naturels pour soigner votre peau ?

Le savon au CBD à spectre complet pour peau sèche

Très réputé en ce moment, le CBD offre de nombreux avantages à la peau. Le savon CBD à spectre complet pour peau sèche vous aide entre autres à hydrater, nettoyer, et nourrir votre épiderme. Ce produit est à base d’huiles essentielles spécifiques pour les peaux sèches.

L’huile d’amande douce

Elle fait partie des soins de beauté polyvalents et est utilisée pour le massage, les cheveux, le visage voire tout le corps. Riche en vitamines et fer, l’huile d’amande douce apaise la peau et la nourrit tout en la réparant. Donc, appliquez quelques gouttes de ce produit sur la couche cutanée à entretenir et réparer.

L’argile verte

L’argile verte s’utilise en principe dans les salles de bain en raison de ses propriétés nettoyante, régulatrice de sébum et aussi purifiante. Pour l’utiliser, diluer d’abord l’argile dans de l’eau pour avoir une pâte. Appliquez-la sur votre visage ainsi que les autres zones de votre corps. Comptez une dizaine de minutes avant le rinçage.

Dans le cas où votre épiderme est très sec, remplacez l’eau par de l’huile végétale. Cela préviendra l’assèchement de votre peau.

Les informations et les produits présentés sur ce site ne sont pas destinés à un usage médical. Demandez toujours l’avis d’un médecin pour toute question relative à un problème médical.