Comment soulager une migraine ?

On peut citer plusieurs facteurs à l’origine de la migraine. Dans la plupart des cas, elle se produit en regardant une lumière vive, en éprouvant une odeur inconfortable, en prenant un verre de vin ou bien en cas de stress. Heureusement qu’il y a des solutions efficaces pour mieux vous soulager.

Quel geste adopter pour apaiser la migraine ?

S’isoler à volonté

Pour calmer la migraine, prenez d’abord le temps de vous isoler. Vous serez à l’abri de la lumière vive et des bruits. En effet, une lumière trop vive pourrait causer la fatigue des yeux et la nuisance sonore est susceptible de provoquer du stress. Préférez ainsi un endroit plus sombre et moins bruyant quand vous souffrez de migraine.

Utiliser une lingette

La seconde option est d’appliquer sur la nuque ou le front une lingette froide ou chaude. Cette pratique permet d’adoucir la migraine. Choisissez bien le type de lingettes qui vous convient. Vous pouvez entre autres opter pour un bandeau anti-migraine.

Boire de l’eau ou du café

L’un des moyens pour soulager la migraine est de s’hydrater. En fait, la déshydratation pourrait accentuer votre mal de tête. Alors, buvez un verre d’eau pour mettre fin à la migraine.

La prise d’un café noir sans sucre est aussi efficace pour apaiser ces maux.  La caféine agit en effet sur vos vaisseaux sanguins et calme la douleur en peu de temps. Il est toutefois déconseillé d’en abuser.

Quels traitements médicamenteux choisir ?

La prise de médicaments anti-douleurs 

Nombreux sont les anti-douleurs destinés à apaiser une migraine. En effet, lorsque la douleur s’intensifie et difficile à gérer, il est préférable de  prendre un anti-douleur prescrit par un médecin.

Ne jamais mélanger plusieurs médicaments et respectez la posologie pour éviter le surdosage. En fait, l’automédication a ses limites et pourrait vous être fatale.

Il ne sert à rien de prendre 1 comprimé de paracétamol au bout d’une ou deux heures si sa prise ne vous donne aucun effet sédatif. La durée d’efficacité de ce médicament est effectivement de 4 jusqu’à 6 heures.

Quels traitements naturels adopter ?

L’huile de CBD

Très prisé actuellement, le CBD permet aussi de soulager les migraines. Vous pouvez opter pour un traitement avec l’huile de CBD à spectre complet. Pour le mode d’emploi, mettez quelques gouttes de ce remède naturel sous votre langue. Pour que le cannabidiol réagisse au plus vite, gardez-les dans votre bouche pendant environ 2 minutes avant de les ingurgiter.

L’huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée réserve plusieurs vertus toniques, stimulantes et antispasmodiques. Pour ce faire, mélangez-la avec de l’huile végétale puis massez vos tempes avec cette préparation. Le massage au niveau de cette région latérale de la tête devrait se faire 3 ou 4 fois par jour.

L’huile essentielle de lavande

Très connue pour sa vertu calmante, la lavande fait aussi partie des huiles essentielles les plus efficaces pour traiter une migraine. Alors, massez-vous le front ainsi que les tempes avec 3 ou 4 gouttes d’huile essentielle de lavande pure et répétez ce même geste sur votre nuque.

Les informations et les produits présentés sur ce site ne sont pas destinés à un usage médical. Demandez toujours l’avis d’un médecin pour toute question relative à un problème médical.